10 Minuten - Für 1 Smoothie
Zutaten
1 Bananen
1 Espresso
3 Datteln
1 TL Erdnussmus
10g Erdnüsse
1 TL Tahini
1 Prise Salz
100ml Milch deiner Wahl
Zubereitung
Die Datteln für 5 Minuten in heißem Wasser einweichen lassen.
Alle Zutaten in einem Mixer für ca. 2 Minuten pürieren.
コメント